以下整理自YI&NIAN壹念叁仟设计师疫情下思考分享：

#我们失去了也得到了，反思了也学习了。

自律即是我们生活唯一的解药#

无论何时你要做的只是管好自己。我们除去追究和责怪，仍然能做的是照顾自己和家人，共同度过这个春天。夏天的乐队和啤酒仍然会到来，我们也会并肩散步在湖边，聊聊我们爱的人、想做的事、谈论终其一生找到值得过的人生。

#改变自己，调整认知，

能治愈自己的从来不是时间，而是明白#

#每个特殊时期都可能成为一道分水岭，

有的人在不经意间，早已被冲刷到了末游。#

面对疫情，多少感到无助，感受到了生命的渺小，也有机会停下来重新审视自己，去思考自己人生、价值、工作 …每个特殊时期都可能成为一道分水岭，有的人逆流而上，占据高地，有的人在不经意间，早已被冲刷到了末游。

换到我身上，提高自己的核心竞争力，提高自己的设计审美，提高自己的设计技能，增强有效人际关系…不做被拍在沙滩上的那个人。2020已去4分之一，当我能拥有选择生活的权利，即使繁华落尽，归于平淡，也能心甘情愿。

给自己加油；给中国加油 ；给武汉加油！

#愿历此坎坷，山河可无恙，人间皆可安#

愿历尽千帆，归来仍少年#

2020让大家都按下了暂停键…上次暂停是03年大学期间的非典疫情，还是一个无忧无虑与世无争的学生，那时疫情对封闭在学校的我没啥感觉，转眼间17年过去，人生进入了快车道，工作、买房、结婚生子、环环相扣。有很多次世界那么大想去看看的冲动，回首17年，体会人生的酸甜苦辣，喜怒哀乐，爱恨离别，你我都变了，心里无数次思考人生的意义。

2020的急刹车，借助这个契机，思考人生的一次“龙场悟道”王阳明时刻。感叹生命的脆弱，活在当下，愿历此坎坷，山河可无恙，人间皆可安，“尚未佩妥剑，转眼便江湖。愿历尽千帆，归来仍少年”。

#生活不可能像你想象得那么好，

但也不会像你想象得那么糟。#

2020年，原本平凡的一年，被变得不平凡。在隔离的日子里，我们有了更多的时间去陪伴家人，有更多的时间去思考，而我也感受到了女儿一点一滴的成长。以前总觉得生活在别处，在过去，在未来，但是现在，我真真实实的感觉，生活就在此时此刻，即使平淡无奇。

不纠结于过去，不过多恐惧于未来。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。

生活，终将归于平静，但在这之前，我们能做的，除了照顾好自己的身体，不要忘了丰富自己思想和情感。等到城市复苏的那天，我们一同出发。

#陪伴父母家人是最快乐的时光，

但慢下脚步，不代表停下步伐。#

陪伴父母家人是最快乐的时光，这样的生活是浪漫的。

但慢下脚步，不代表停下步伐。新的一年，更加努力工作，努力生活，始终坚持向前走，向前看，不断学习，提升自我。尊重生命、敬畏自然。珍惜生命中的每一天，让自己活的快乐且充实！

#2020年我的关键词是平衡和分享，

调整到最优状态期待再次出发#

从寒冬到初春，这场突入其来的疫情，让昔日繁华的都市按下了暂停键。也是我上班这几年里最长的一个假期。这个假期里有陪伴的温馨，一起下厨的甜蜜，有生命的惊喜，有争吵的心酸，酸甜苦辣确是我度过最美好的假期。

暂停意味者静止，静止最有力量，因为它是力量的积蓄。为了看大咖的直播开了抖音，犹如开启了一扇新世界的大门，原来静止只是表象，那些比你有成就的人都在努力，你还有什么借口荒废光阴。

只有知识积累到了一定的量才会发生质的的升华。2020年我的关键词是平衡和分享，调整到最优状态期待再次出发！

#人如果没有理想，

会将身边的事看得很大，耿耿于怀#

#一场疫情，让我对工作有了重新认识#

一场疫情，让我对工作有了重新认识。以前工作忙时，总在想何时能放个长假，好好休息一下，缓解一下紧张的压力。

而今真正休息在家，可以看电视，可以聊天，可以陪伴家人。但却总感觉干什么都没有精神，总想尽快回到工作岗位。

最近放长假以后，就感觉离开了工作这个平台自己什么也不是，甚至收入都成问题，所以在面对工作的时候，要好好珍惜你现有的平台给你的机会。

#身体机制的不合格就是最大困境，

时刻保持健康身体计划是必须要行动了#

通过疫情，认知到对生命的敬畏。看到了一个国家组织在战役面前的抗敌态度，优秀专业人才的显现。反问自己灾难发生在自己身上是否可以应对，身体机制的不合格就是最大困境，时刻保持健康身体计划是必须要行动了。

在疫情期间，给了足够的时间静下来思考2020年，总结在闲下来的时候危机和焦虑大多来源哪里，是知识信息的缺失，身体和心理素质的亚状态，也是自身积攒储蓄不足给不了的安全感。

对自己2020年的计划是补充身体运动、知识学习、技能提升、积蓄储存。总结一句话说时刻去吸收和思考东西，充实自己。

#构建属于自己的“反脆弱”机制

更好的生活在这个不确定的时代#

养成良好的生活习惯，长期闲置的时间里，做好自己的时间管理，自律，提高免疫力，没有什么比健康更重要。

构建属于自己的“反脆弱”机制，更好的生活在这个不确定的时代，在这个特殊的时期，有自己的目标，不迷茫，不焦虑。

#修炼成长，掌控习惯。

利用这段时间，试着专注于一种改变#

疫情让我学会，活在当下，珍惜身边的爱和温情，不留有遗憾。

疫情期间铺天盖地信息，认识到唯有独立思考，向内察觉和反思，提高对复杂信息的甄别和判断，才能不让直觉和情绪左右自己决定，不被焦虑和迷茫绑架，保持自己节奏。

修炼成长，掌控习惯。利用这段时间，试着专注于一种改变--坚持运动和早睡，找到一个同盟者，相互监督，养成自立、自律掌控自己习惯。

# 从对未知的恐慌，到认真思考掌握生活节奏#

关于疫情的感受，最开始是对于未知的恐慌，习惯了醒来第一件事，就是看新闻，查看当地疫情才能让自己心安。一场疫情，改变了原有的生活节奏，有了充足的时间来思考，不管是对于生活，或者工作让自己对自己有了充足的认识。

#让每天的生活无论是忙碌或是休息，

都活出价值和意义#

这些天的封闭生活也考验了一个人的内心、自主和自控。面对平淡无奇、百无聊赖的生活，我们是如何度过的呢？

我们停止了日常的工作和学习，就不会生活了吗？我们的价值绝不仅限于平时的工作和学习，而是应让每天的生活无论是忙碌或是休息都活出价值和意义。

第一次体验线上办公，带给自己的是自律要求的提高。将生活和工作分开，无疑对自己的效率和能力，提出了更严苛的要求。

#壹念叁仟办公视频#

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